うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、たぶん、1回、でした。

朝方、1度だけ、目覚めてしまったのですが、すぐに入眠できました。

18日連続、ぐっすり睡眠でした。


0時  就寝
…   中途覚醒
…   入眠
7時半 覚醒(実質起床)
     うだうだ
8時  起床


トータル睡眠時間が、7時間半です。

今日も、ぐっすり感ありました。

朝起床時のだるさは、気になりませんでした。

今日も、引き続き、グッスリ睡眠を期待です。