うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回、でした。

また、寝落ちしてしまいました^^;

気付いて、電気だけ消したつもりが、メガネも外してありました。

なので、短い覚醒にしました。

それ以外に、1回、短い覚醒がありましたが、気にならない程度でした。

15日連続、ぐっすり睡眠でした。


0時半 就寝
…   中途覚醒
…   入眠
7時半 覚醒(実質起床)
     うだうだ
8時  起床


トータル睡眠時間が、7時間です。

今日も、ぐっすり感ありました。

朝起床時のだるさは、ほとんど、気にならないレベルでした。

今日も、引き続き、グッスリ睡眠を期待です。