うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、たぶん、1回でした。

朝方、間違えメールが来て、一瞬だけ目覚めました。

それ以外は、9日連続で、ぐっすりと眠れました。


0時半 就寝
…   中途覚醒
…   入眠
8時  起床


トータル睡眠時間が、7時間半です。

今日も、ぐっすり感ありました。

朝起床時のだるさは、ほとんど、気にならないレベルでした。

今日も、引き続き、グッスリ睡眠を期待です。