うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、たぶん、1回でした。

朝方、パッチリと目覚めてしまったのですが、30分ほどで、再入眠できました。

なんだったんだろう。。。

それ以外は、8日連続で、ぐっすりと眠れました。


0時半 就寝
5時半 中途覚醒
     タバコ
6時   入眠
8時  起床


トータル睡眠時間が、7時間です。

今日も、ぐっすり感ありました。

朝起床時のだるさは、少し、気になるくらいでした。

今日も、引き続き、グッスリ睡眠を期待です。