うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、たぶん、1回でした。

昨晩は、眠気がひどくて、23時頃に寝落ちしてしまいました。

覚醒は、短く1回ありましたが、それ以外は、7日連続で、ぐっすりと眠れました。


23時 カクっ(何度も目が覚める)
1時半 就寝
7時半 中途覚醒
     入眠
8時  起床


トータル睡眠時間が、6時間半です。

今日も、ぐっすり感ありました。

朝起床時のだるさは、少し、気になるくらいでした。

今日も、引き続き、グッスリ睡眠を期待です。

寝落ち、気を付けます。。。