うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、たぶん、1回でした。

いつも起床する時間に目が覚めたのですが、また眠ってしまたようで、30分、寝坊しました。

それ以外は、6日連続で、ぐっすりと眠れました。


0時  就寝
7時半 中途覚醒
     入眠
8時半 起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

今日も、ぐっすり感ありました。

朝起床時のだるさは、少し、気になるくらいでした。

今日も、引き続き、グッスリ睡眠を期待です。