うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、たぶん、1回でした。

朝方に、間違いメールで、一瞬だけ、目が覚めました。

それ以外は、5日連続で、ぐっすりと眠れました。


0時  就寝
…   中途覚醒
…   入眠
7時半 覚醒(実質起床)
     うだうだ
8時  起床


トータル睡眠時間が、7時間半です。

今日も、ぐっすり感ありました。

朝起床時のだるさは、少し、気になるくらいでした。

今日も、引き続き、グッスリ睡眠を期待です。