うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、たぶん、3回でした。

昨日に引き続き、ぐっすり眠れました。

0時半 就寝
…   中途覚醒
…   入眠
7時半 覚醒(実質起床)
     うだうだ
8時  起床


トータル睡眠時間が、7時間です。

今日も、ぐっすり感ありました。

朝起床時のだるさは、少し、気になるくらいでした。

今日も、引き続き、グッスリ睡眠を期待です。