うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回でした。

5日分の睡眠不足が、一気にやってきたような感じで、ぐっすり眠れました。

0時  就寝
…   中途覚醒
…   入眠
9時  起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

1時間ほど、寝坊してしまいました。

今日は、ぐっすり感ありました。

朝起床時のだるさは、気にならないくらいでした。

今日も、引き続き、グッスリ睡眠を期待です。