うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

良い感じです。

今日は、天気良かったみたいですけど、恩恵は無く、やっぱり、日中寝て過ごしました。

夕方まで寝てしまったので、時間が無く、散歩もいけずじまいでした。

明日、通院なので、緊張からか、睡眠が乱れます。

毎度のことで、仕方ないですね。。。

明日の通院で、ボーっとした感じ、日中のだるさ、朝起床時のだるさ(一頃軽減)を、話してきたいと思います。

散歩も、夕方のスッキリ感も無く、買い物ついでで、週に1回くらいだったでしょうか。

明日、早めに終われば、カーディーラーに寄ってきたいと思います。

ドキドキ。余計緊張します^^;

もう、普段動けないならば、通院後に動くしかない。

気合入れて行ってきます。

また、雨になりますが、通院おっくうですが、踏ん張って、行ってきますね。

みなさんも、雨に濡れて、風邪など引かぬよう、お気をつけください。

0時には眠れそうです。

おやすみなさい。