うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

それほどでもないです。

今日も、何もできなかったです。

日中のだるさが、引き続き、です。

午前で5時間(お昼を超えて)、午後で2時間くらい寝てます。

どうなっちゃってるんでしょうか。

朝の起床時は、だるさが軽くなったんですけどね。。。

これが、治まってくれないと、なかなか、動きづらいです。

お散歩も行けなくなってしまって。

まだ、眠れるだけ良いのかも知れません。

ずっと、横になっているだけで、眠れない時期もありました。

そう考えると、体が睡眠を欲していると考えることもできます。

焦らずに、流れに身を任せてみたいと思います。

今日は、寒かったです。

明日はもっと寒くて、関東地方、雨に雪が混じるという予報が出てます。

通りで、寒いわけですね。

真冬並みということです。

これでまた、活動的にはなれなさそうですね。

しばらくは、天候をにらみつつ、体調管理にも、気を付けたいと思います。

今日は、0時半には眠れると思います。

おやすみなさい。