うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回でした。

入眠も、すんなり入って、覚醒時間も、気にならないくらいの時間でした。

30分、寝坊してしまいました。

0時半  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時半  起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日も、ぐっすり感がありました。

朝起床時のだるさが、引き続き、出ています。

今日も、ぐっすり睡眠を期待です。