うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

それほどでも、無い感じです。

今日は、日中寝て過ごしましたが、夕方に、ギリギリ、散歩へ行く時間がありましたので、エイッと行ってまいりました。

スッキリ感はさほどなかったのですが、買い物ついでの散歩でした。

コンビニとドラッグストアに寄って、タバコとコーヒーとカントリーマアムを補充しました。

合計25分の散歩でした。

外は涼しいくらいの感じで、気持ち良かったですね~。

これからしばらく、天気が崩れるみたいなので、今のうちにって感じでした。

来週に入ると、気温も下がるみたいなので、体調管理には起きお付けてくださいね。

0時には眠れそうです。

おやすみなさい。