うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回でした。

入眠も、すんなり入って、覚醒時間も、気にならないくらいの時間でした。

0時半  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、7時間半です。

今日は、ぐっすり感がありました。

朝のだるさが、少しありましたが、いつもほどではありませんでした。

3日連続で、良くない睡眠が続いていただけに、良い睡眠が得られました。

今日も、ぐっすり睡眠を期待です。