うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、数えきれないくらいでした。

入眠は比較的すんなりいったのですが、途中で何度も目が覚めてしまいました。

通院で、興奮気味だったみたいです。


0時半  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
7時   覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時   起床


トータル睡眠時間が、6時間半です。

比較的、ぐっすり感がありました。

朝のだるさがありませんでした!

3日連続で、良くない睡眠でした。

今日こそ、ぐっすり睡眠を期待です。