うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、数えきれないくらいでした。

目が冴えてしまい、入眠が遅くなってしまったのですが、すぐに寝付けたみたいです。

で、眠りが浅かったのか、何度も目が覚めてしまいました。


2時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、6時間です。

ぐっすり感、あまり、ありませんでした。

朝がだるくて、起きられないのが、引き続きです。

今日は、ぐっすり睡眠を期待です。