うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

あくびが出ました。

今日は、日中、イライラ感が強くって、なにも、手に付きませんでした。

夕方まで布団の中で粘っていたのですが、眠れたような眠れないようなで、復活しませんでした。

お散歩も断念です。

実は、昨夜覚醒したのも、久しぶりに、幻聴がありまして、おーい、と誰かに呼ばれたんですね。

で、起きてしまって。

ここのことろ、親がストレスになっているので、それが原因だと思います。

はぁ、辛い。

イライラ感は、少し落ち着いたので、今夜は、ぐっすり眠れれば大丈夫だと思います。

明日も、暖かいみたいですね。

散歩に行けると良いです。

一時期は、5連続で散歩に出られていたのですが、今は、1日おきくらいに、逆行してますね。

ちょっと、朝、ダルダル~な感じもあるので、医師に相談です。

今日は、0時頃には眠れそうです。

おやすみなさい。

追記:
 昨晩、励ましのお言葉ありがとうございました。
 勇気づけられました。