うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、たぶん、4~5回くらいだと思います。

すぐに寝付けて良かったです。

覚醒時間は、短かったので、気にならないくらいでした。


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

ぐっすり感ありました。

朝がだるくて、起きられないのが、引き続きです。

今日も、ぐっすり眠れると良いです。