うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、だぶん、2回だと思います。

覚醒時間は、短かったので、気にならないくらいでした。


0時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、7時間半です。

ぐっすり感があって、とても、良い睡眠でした。

今日も、起床時はダルダルで、ボーっとしています。

今日も、ぐっすり眠れると良いです。