うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

久しぶりの眠気です。

今日は、日中寝てましたが、お昼過ぎになっても、スッキリ感なくって、夕方まで寝てました。

夕方も、スッキリ感なくって、お散歩どうしようか考えたのですが、エイッと行ってきました。

ちょっと寒かったですが、負荷をかけて、30分歩いてきました。

今日は、お昼過ぎも、夕方も、スッキリ感がなかったですね。

日によって違いますから、一喜一憂してはいけないのですが。。。

もう少ししたら、日中も、楽に動けるようになると、いいです。

明日は、暖かいみたいですね。

また、散歩に行きたいと思います。

今日は、0時には眠れると思います。

おやすみなさい。