うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

今日は、ハッキリとした眠さが、来ています。

どういう、タイミングでなのかは不明です。

今日は、お昼過ぎに起きた時に、スッキリタイミングが来たのですが。

また横になってしまったら、ダルダルになってしまったんですよね~。

そのまま起きて、行動してしまった方が、良いかもですね。

それでも、夕方には、お風呂掃除して、買い物に出かけました。

コンビニで、タバコ4箱、近所のスーパーへ足を延ばして、チョコ2袋とノンアルビール2本、を買い足してきました。

トータル30分くらいの散歩になりましたよ。

しっかり、負荷をかけて、ですので、少しだけ腰が痛いです。

月曜日から寒くなるみたいなので、今のうちに、マイレージ稼ごうかなとも思います。

東北地方の方は、お気を付けて。

0時には眠れそうです。

おやすみなさい。