うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、だぶん、4~5回だと思います。

覚醒時間は、15分程度のものが、2回くらいあったのですが、短めだったので、楽でした。


0時半  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、7時間半です。

意外と、ぐっすり感があって、良かったです。

今日も、ぐっすり眠れると良いです。