うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1回だと思います。

ここ2日くらい、睡眠がおかしかったので、やっと、ぐっすり眠れました。


0時半  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床



トータル睡眠時間が、7時間半です。

覚醒も、朝方だったので、連続睡眠時間も長かったです。

今日も、ぐっすり眠れると良いです。