うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

今日は、ちょとだけ、疲労感があって、昨日の散歩40分が効いているのかも知れません。

なので、今日は、お散歩、お休みにしました。

日中も、夕方まで、小刻みに寝ていました。

明日は、通院日です。

また、緊張して睡眠のリズムが狂わないといいですけども。。。

クルマの運転が、面倒ですね~。

軽カーにしたいです。

明日は、関東地方、午後から雨の予報なので、なんとか、間に合うように帰ってきますね。

まだ、冷え込みますから、暖かくしてお過ごしください。

0時には眠れそうです。

おやすみなさい。