うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、たぶん、2回でした。

覚醒時間が短く済んで、良かったです。

0時半  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床



トータル睡眠時間が、7時間半です。

あまり、気にならないくらいの覚醒でしたので、ぐっすりと眠れたんだと思います。

今日も、引き続き、ぐっすり眠れると良いです。