うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、3回でした。

バイクの爆音で目が覚めて、しばらく、眠れませんでした。

覚醒時間は、短く済んで、良かったです。

0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


バイクの暴走行為は、ホント迷惑で、やめてほしいです。

そこそこ、ぐっすり感があって、比較的楽な睡眠でした。

昨日に引き続き、今日も、ぐっすりと眠れると良いです。