うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、数えきれないくらいでした。

風が強くて、雨戸がガタガタして、何度も目が覚めてしまいました。


0時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間は、覚醒時間を考慮せず、7時間半です。

覚醒時間が続いて、しんどかったです。

ぐっすり感もなく、辛い睡眠でした。

今日は、ぐっすりと眠れると良いです。