うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2回でした。

覚醒時間はほとんど覚えていないくらい、短かったです。


0時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間は、覚醒時間を考慮せず、7時間半です。

覚醒時間が短くて、楽な睡眠でした。

比較的、ぐっすり感があり、良い睡眠でした。

昨日に引き続き、今日も、ぐっすりと眠れると良いです。