うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、数えきれないくらいありました。

覚醒時間はほとんど覚えていないくらい、短かったです。

新聞屋さんのバイクの音がしました。


0時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床


トータル睡眠時間は、覚醒時間を考慮せず、7時間半です。

ちょっとだけ辛かったですが、今日も、ぐっすり感があり、良い睡眠でした。

昨日に引き続き、今日も、ぐっすりと眠れると良いです。