うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

まだまだ冷えますね。

今日も、お散歩に行ってまいりました。

夕方まで、寝ていたのですが、スッキリしたタイミングがあったでの、えいっと行ってきました。

5日連続です。

良い感じですね。

ご指摘いただいたのですが、義務感にならないように、楽しめるようにしたいと思います。

じゃないと、キツキツになったり、長続きしなかったりしますよね。

明日も、雨予報ですが、隙を見つけて、散歩に行きたいと思います。

今夜は、0時半には眠れると思います。

おやすみなさい。