うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1回でした。

覚醒時間はほとんど覚えていないくらい、短かったです。

新聞屋さんのバイクの音がしました。

覚醒ナシと言ってもいいかも知れません。


0時   就寝
…    中途覚醒
      入眠
8時   起床


トータル睡眠時間は、覚醒時間を考慮せず、8時間です。

今日も、ぐっすり感があり、良い睡眠でした。

ここのところ、調子が良いです。

昨日に引き続き、今日も、ぐっすりと眠れると良いです。