うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2回ありました。

覚醒時間が短かったので、気にならないレベルでした。


0時半  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
7時   中途覚醒
      入眠
8時   起床


トータル睡眠時間は、覚醒時間を考慮せず、7時間半です。

今日も、ぐっすり感があり、比較的、楽な起床でした。

昨日に引き続き、今日も、ぐっすりと眠れると良いです。