うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、複数回ありました。

覚醒時間が短かったので、気にならないレベルでした。


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
7時半  覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時   起床


トータル睡眠時間は、覚醒時間を考慮せず、7時間半です。

今日も、ぐっすり感があり、比較的楽な起床でした。

昨日に引き続き、今日も、ぐっすりと眠れると良いです。