うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

今日は、関東地方、暖かかったですね。

4月の陽気だとか。

そんな中、夕方に気分が浮いてきたので、エイッと散歩に行ってきました。

30分くらい、近所回ってました。

薄いダウンを着て行ったのですが、上着いらないぐらいで、うっすら汗かいてましたね。

また、少し寒くなるみたいで、体調管理が難しくなりますが、気を付けましょう。

1日置きで、散歩続けたいですね。

0時には眠れると思います。

おやすみなさい。