うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、3回でした。

何れも、覚醒時間が短かったので、気にならない程度でした。


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
…    中途覚醒
…    入眠
…    中途覚醒
…    入眠
8時   起床

最近、朝、ギリギリに起きます。

トータル睡眠時間は、覚醒時間を考慮せず、8時間です。

今日は、ぐっすり感ありました。

久しぶりの、ぐっすり睡眠で、楽でした。

今日も、ぐっすりと眠れると良いです。