うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

頭がボーっとしてきて、眠気がやってきました。

今日は、日中は寝ていたのですが、夕方くらいにスッキリしました。

なので、2日ぶりに外出、お散歩に行ってきました。

近所をぐるりと回って、25分くらいの外出でした。

思ったより、風が強くて、寒かったです。

程よい疲れ、腰の痛さ、などなど、ありましたけど、ほど良い感じで、外出できたんではないかと思います。

関東、明後日が雨予報なので、明日もまた行けるといいです。

ここのことろ、日中の過ごし方が、どうしたものかと思うのですが、横になると眠れちゃうので、しばらくは、流れに身を任せてみようと思います。

プラス、夕方に散歩。

次回の通院時にも、そのように話したいと思います。

明日は、なんとか天気持ちこたえそうなので、動けるといいですね。

風が強く寒いので、お気を付けて。

0時には眠れそうです。

おやすみなさい。