うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は複数回ありました。

覚醒時間が短く済んだのが、幸いです。

0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
7時   覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時   起床


トータル睡眠時間は、覚醒時間を考慮せずに、7時間です。

今日も、比較的、ぐっすり感があって、楽です。

今日も、ぐっすりと眠れると良いです。