うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

今日は、何もしませんでした。

午前と午後とで、2時間ずつくらい、眠れました。

夜の睡眠で、覚醒しながらもぐっすり眠れたので、昼間も眠れたんでしょうか。

一度、横になってしまうと、怠さが出ますね。

横にならないでいられないこともないのですが、何もすることが無いので、横になってしまいます。

今は、気力が出ないですが、働くことを目標に、起き上がっているのが良いのかも知れませんね。

まだ、時間が必要そうです。

明日は晴れるみたいなので、頭がすっきりしていたら散歩に出かけようかな。

そんな気分です。

明日は暖かいみたいですね。夜からは冷え込むとか。。。

天気の移り変わりがあり、コロコロと変わりますから、体調管理には十分注意してください。

今日は、0時頃には眠れそうです。

おやすみなさい。