うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

最近、お風呂に入る時間が遅いのもあるのですが、遅めの更新となります。

今日も、夕方、30分ほど散歩に行ってまいりました!

3日連続で、外出ですね。

雨はそれほどでもなかったみたいですね。

風も吹いてないと思います。

ずっと、寝たきりだった割には、運動不足にはなっていないみたいですね。

腰には負担が来ているみたいです。

しばらくは、続けられると良いです。

今日の夕飯は、久しぶりの店屋物でした。

天丼・蕎麦セット。

両方とも、普通の量あるものだから、2人前を平らげた感じですよ。

また太りますね。

すでに、ここ一ヶ月くらいで、2キロ増です。

チョコも、少し減らさないと。

天気予報見なかったのですが、関東地方は、明日は晴れですかね。

もう、早い物で、3月が来ますね。

どうか、暖かくお過ごしください。

0時半には眠れそうです。

では、おやすみなさい。