うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は複数回でした。

4~5回くらい、覚醒していると思います。

0時半  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
7時   覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時    起床


外出で、頭が覚醒していたので、最初の入眠に、少しだけ時間がかかりました。

覚醒時間が短かったので、良かったです。

トータル睡眠時間は、6時間半になると思います。

昨日と同様でしたが、ぐっすり眠れた感があったので、比較的良かった睡眠でした。