うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒はなし

今朝の中途覚醒はありませんでした。

何度か、目覚めたのですが、目を開ける余裕も無かったです。

0時   就寝
7時半  覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時    起床


連続睡眠時間、トータル睡眠時間ともに、7時間半です。 

外出の疲れ、昨晩の眠りの浅さ、からか、ぐっすりと眠ることができました。

ベストな睡眠でした。