2015-02-14 今朝の中途覚醒はなし 日記 #メンタルヘルス 今朝の中途覚醒はありませんでした。 何度か、目覚めたのですが、目を開ける余裕も無かったです。 ０時 就寝 ７時半 覚醒（実質起床） うだうだ ８時 起床 連続睡眠時間、トータル睡眠時間ともに、７時間半です。 外出の疲れ、昨晩の眠りの浅さ、からか、ぐっすりと眠ることができました。 ベストな睡眠でした。