うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

大した外出では無かったのですが、母親の通院の付き添いをしてきました。

で、緊張から昼寝ができなかったので、いつもより、眠気がハッキリしています。

外出の頻度を上げたいですね。

月曜が通院なのですが、このままの勢いのまま、通院したいです。

また、2日ほど空いてしまって、落ちてしまう感は否めないのですが、連続外出だと、楽に体が動きそうです。

徐々徐々に、ペースを上げて、暖かくなったら、毎日外出が目標です。

また、冬型の気圧配置になりましたね。

東北は、吹雪いているそうですね。

まだまだ、寒さ厳しいですから、暖かくしてお過ごしくださいね。

0時には眠れそうです。

おやすみなさい。