うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は2回でした。

時計を見る余裕がありませんでした。

23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
…    中途覚醒
…    入眠
7時半  覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時    起床

 
覚醒時間が短かく、すぐに、再入眠できたのが幸いです。

トータル睡眠時間が、8時間ですが、覚醒していた時間は含めていません。

今日も、ぐっすり感ありました。

昨日に引き続き、比較的、満足の行く睡眠でした。