うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

どうも、お昼寝が出来ているみたいです。

午前中に30分を2回、午後に30分を1回、のうちどれか、が1日分になるみたいです。

まったくもって、寝てる寝てないの境目が無いので、よくわからないのですが、夢を見ているときは間違いなく寝ているんだと思います。

で、お昼寝が夜の睡眠に関気するかと言えばそうではないですし、夜の睡眠がお昼寝に関係するということでもないみたいです。

つまり、単発でおわってしまっている、そんな感じだと思います。

お昼寝は無理やりなのかも知れませんね。

今日のお昼ご飯は、母親が最後の食材で、焼きそばを作ってくれて、しのぎました。

明日以降、食材がないので、どうするのか。。。

買いに行くなら、行まっせ~という感じです。

コンビニ弁当あたりなら、なんとか午前中に行けるかな。

おっくうではあります。

寒気、今年最高レベルなんですってね。

明日の朝、寒くなります。

どうか、暖かくしてお過ごしくださいね。

0時には眠れそうです。

では、おやすみなさい。