うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は複数回でした。

時計を見る元気がなかったので、覚醒した時間は分かりませんでした。

23時半 就寝
…     中途覚醒
…     入眠
6時半  覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時    起床
 


トータル睡眠時間が、7時間ですが、覚醒していた時間は含めていません。

時計を見る余裕もなかったので、覚醒しつつも、眠りが深かったと思います。

まずまずの睡眠でした。