うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

今日は、4日ぶりの外出で、多少の疲れはあったと思うんです。

でも、以前、出勤リハビリ中は、毎日1時間歩いてましたから、それほど、体力は落ちてないと自負しています。

その時、1時間あるくと、歩行困難が出て、右足が上がらなくなるんです。

お年寄りよりも遅いスピードで歩く感じになったので、それ以来、ウォーキングを止めたんですよね。

復職のバタバタもあって。

だから、長時間のウォーキングは怖い部分もあります。

30分ほどなら平気なはずなので、続けたいな~とは思っています。

今日は、暖かかったですね。明日も同じようだとか。

用事は無いので、日曜の雨を迎えてしまいそうです。

みなさんは、どのように過ごされますか。

23時半には眠れそうです。

みなさんも良い睡眠を。

おやすみなさい。