うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

今日は、外出?しました

4日ぶりの外出です。

タバコが切れてしまうので、コンビニとドラッグストアまで行ってきました。

タバコのストックを6箱から4箱にしたら、4日周期の外出になりましたね。

いつものごとく、お風呂掃除をして、そのままエイッと出かけました。

歩いて10分のコンビニで、タバコをゲット。

帰り際、途中にある、ドラッグストアで、ボトルコーヒーとブルボンのチョコ玉ミルクをゲットしました。

トータル30分くらいの、散歩orウォーキングです。

腰がふらつき、痛みがありましたね。

元々、うつで、腰痛持ちなので、ある程度は仕方ないのですが、運動不足は否めません。

今日は、天気も良く暖かく風も穏やかだったので、そこそこ、気持ち良かったです。

だんだんと、周期を短くして、毎日歩きたいです。