うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は1回でした。
 
0時   就寝
6時半  中途覚醒
6時半  入眠
8時   覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時半  起床
 

連続睡眠時間、6時間半です。

トータル睡眠時間が、8時間!です。

月曜日の疲れから、火曜日の長時間覚醒を経て、爆睡できたみたいです。
 
今日は、家人が外出だったので、30分ほど、遅めに起きました。

これが、続くといいのになぁ。。。

とても良い睡眠でした。