うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は長時間

今朝の中途覚醒は長時間でした。
 
寝てから、1時間半で、覚醒してしまいました。
 
0時   就寝
1時半  中途覚醒
      トイレ&タバコ
      うだうだ
3時    入眠
7時半  覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時   起床
 

連続睡眠時間、1時間半です。

トータル睡眠時間が、5時間です。

昨日よりは、パッチリ冴えてしまっていたので、1時間半の覚醒時間は長かったです。

やはり、通院の疲れから頭が冴えてしまったようです。

また、前の睡眠が戻ってくると良いです。