2015-02-02 今朝は早期覚醒 日記 #メンタルヘルス 今朝は早期覚醒してしまいました。 23時半 就寝 4時 早期覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 連続睡眠時間、トータル睡眠時間が、4時間半です。 4時間の覚醒時間は、長くて短くて、でした。 通院前は仕方ないですね。