2015-02-02 今朝は早期覚醒 日記 #メンタルヘルス 今朝は早期覚醒してしまいました。 ２３時半 就寝 ４時 早期覚醒（実質起床） うだうだ ８時 起床 連続睡眠時間、トータル睡眠時間が、４時間半です。 ４時間の覚醒時間は、長くて短くて、でした。 通院前は仕方ないですね。